Uzman Tabip

En Çok Tüketilen Bitki Çaylarının Faydaları

18.12.2020
310
En Çok Tüketilen Bitki Çaylarının Faydaları

Bitki çayları hem lezzetli hem de faydalı oldukları için sevilerek tüketilmektedir. Bitki çaylarının faydaları farklıdır. Grip ve soğuk algınlığı durumlarında direkt bitki çaylarının önerildiği görülmektedir. Bunun nedeni ise içerisindeki vitamin ve besinler sayesinde sağlımıza olan faydalarıdır. Bitki çaylarının faydaları ayrı başlıklar altında anlatıldığında daha etkili olacağı için hepsi ayrı şekilde aşağıda verilmiştir.

1 – Papatya Çayı

Papatya birçok alanda kullanılmakta ve tüketilmektedir. Faydasından yararlanmak için çok fazla çeşidi bulunan papatya, kaynatılıp tüketildiğinde de fayda sağlamaktadır. Papatya çayının faydaları;

l Kaygı bozukluğunda tedavi yöntemidir.

l Rahatlatıcı özelliğinden dolayı sinirli ve gergin durumlarda tüketilebilir.

l Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.

l İshali onarıcı etkiye sahiptir.

l Stresi azaltarak rahatlama sağlayacaktır.

l Daha rahat uyku uyumak için ideal çözümdür.

2 – Beyaz Çay

Olgunlaşmamış çay yapraklarından elde edilen beyaz çay çoğu kişi tarafından bilinmiyor ve tüketilmiyor olabilir. Beyaz çayın faydalarını öğrenenler müptelası konumuna gelebilir.

l İçerdiği kateşin sebebiyle metabolizmayı hızlandırıyor.

l Hafızanın gelişmesine katkı sağlayarak unutkanlığı önlüyor.

l Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruyacaktır.

l Tansiyonun ve kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olacaktır.

l Antioksidan içermektedir. Cilt sağlığını besleyerek erken yaşlanmaya karşı kalkan görevi görecektir.

3 – Ihlamur

Soğuk kış günlerinin vazgeçilmezidir ıhlamur çayı. Hem lezzetli hem de şifa kayağı olan ıhlamur çayının faydaları şu şekildedir;

l İdrar sökücü özelliğe sahiptir.

l Sinüzit ve migren gibi durumlarda baş ağrısını dindirici özelliğe sahiptir.

l İshal tedavisinde faydası büyüktür.

l Karaciğer rahatsızlıklarında tedaviye yardımcı olmaktadır.

l Boğaz ağrısına ve tahrişlere iyi gelecektir.

l İltihap giderici etkiye sahiptir.

l Gribe ve nezleye karşı oldukça etkilidir. Bu hastalıklar durumunda doktor tavsiyelerinde bile yer almaktadır.

4 – Rezene Çayı

Özellikle kokusu ve rengi ile kendine çeken rezene çayının her alanda faydası vardır. Diyet programlarından sağlık alanına kadar faydası oldukça fazladır.

l Metabolizmanın hızlanmasını sağladığı gibi tokluk hissi de veriyor. Bunun için kilo vermek isteyenler için çözüm olabiliyor.

l Öksürüğü kesiyor, balgamın dışarı atılmasını sağlıyor.

l Damarları zararlı maddelerden arındırdığı için tansiyonun dengelenmesine yardımcı oluyor.

l Regl dönemindeki sancıların azalmasını sağlıyor.

l İçerisindeki vitaminler sayesinde cilt sağlığını korurken, akne ve sivilce oluşumunu da engelliyor.

l Stresi dindirerek rahatlama ve rahat uyku sağlıyor.

l Kabızlık durumunda tüketildiğinde faydalı olabiliyor.

5 – Kış Çayı

Bitki çaylarının faydaları dendiğinde ilk olarak akıllara kış çayı gelmektedir. Artık her mevsim tüketebileceğiniz kış çayları hem oldukça faydaları hem de lezzetlidir. İçerisinde çok fazla gıdanın bulunmasından dolayı tam bir vitamin deposudur.

l Nefes almakta zorlanan ve astım hastaları için şifa kaynağıdır.

l Vücut direncini artıracak aynı zamanda hastalıklara karşı koruyacaktır.

l Soğuk algınlığı ve gribe oldukça faydalıdır.

l Bağırsaktaki biriken gazların giderilmesinde oldukça etkilidir.

l Sindirim sistemi dostudur.

l Unutkanlığın oluşmasını engeller.

l Öksürüğe iyi gelir ve boğazı yumuşatır.

6 – Ada Çayı

Adaçayı birçok kozmetik ürününde de kullanılmaktadır. Faydasından dolayı sağlık alanında da etkili olmuştur. İçerisinde oldukça fazla vitamin bulundurmaktadır. Sağlık dostu ada çayının faydaları;

l İshal ve gastrit düşmanıdır.

l Sindirim sistemine iyi geldiği için mideyi yatıştırır.

l Bağırsaklardaki enfeksiyonlara karşı savaş açarak öldürür.

l Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.

l Cilt, meme ve karaciğer kanserlerine karşı koruyu etki gösterir.

l İçerisinde bulunan K vitamini sayesinde kemik sağlığını korur.

l Sedef hastalığı ve akne gibi sorunların tedavisine yardımcı olur.

l Baş ağrılarını tamamen dindirir veya hafifletir.

l Ciltteki bakterileri temizleyerek pürüzsüz ve temiz bir cilt oluşmasını sağlar.

l İdrar yolu enfeksiyonuna karşı oldukça etkilidir.

7 – Yeşil Çay

Bitkisel tedavi yöntemlerinin çoğunda yeşil çay vardır. Sağlığa ve birçok hastalığa olan faydaları bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yeşil çayın faydaları;

l İçerdiği antioksidanlar sayesinde kansere yakalanma riskini minimuma indirir.

l Diş çürümesini önler, aynı zamanda ağız sağlının korunmasını sağlar.

l Kalp ve damarlar için oldukça faydalıdır.

l Kilo vermeye yardımcı olduğu için diyet listelerinin başında yer alır.

l Kronik hastalıklara karşı kalkan görevindedir.

l Hafızanın güçlenmesini sağlar.

8 – Siyah Çay

Siyah çay günümüzde en çok tüketilen çay konumundadır. Kahvaltıda, yemeklerden sonra, öğle arasında, iş esnasında ve daha birçok zamanda tüketilmektedir. En çok tüketilen çay siyah çaydır fakat siyah çayın faydaları birçok kişi tarafından bilinmez. İşte Siyah çayın faydaları;

l Kalp sağlığına faydalı olan antioksidan grubunu barındırır.

l Bağırsağın sağlığını korumaktadır.

l İçerisindeki kateşinler sayesinde bazı kanser türlerine karşı koruyucudur.

l Düzenli tüketildiğinde kemik sağlığını artırmaktadır.

l Rahatlama sağladığı gibi stresten de uzaklaştıracaktır.

l Gün içerisinde dinç ve enerjik olmanızı sağlayacaktır.

l Daha kolay ayılmayı ve odaklanmayı sağlamaktadır.

Bitki çaylarının faydaları bu şekildedir. Faydalarından yararlanmak için bitki çaylarını tüketebilirsiniz. Dikkat dilmesi gereken durum şudur ki hamile ve sindirim sistemi rahatsızlıkları olanların tüketmeden önce doktorlarına danışmalarında fayda vardır.

 

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.